Вот пять советов по здоровому потреблению социальных сетей: 

1. Будьте разборчивый с содержанием: Убедитесь, что вы только положительный и Полезное содержание которые приносят вам радость и вдохновляют вас. Избегайте для просмотра содержимого, которое грустный или испуганный может сделать.
2. Установите ограничения для того времени: Четкие временные ограничения важно, чтобы вы не тратили слишком много времени на социальные сети и успевали заниматься другими важными делами, которые вам нравятся.
3. Избегайте киберзапугиванияКогда вы находитесь в Интернете, будьте осторожны и не допускайте киберзапугивания или другого неподобающего поведения. Также защищайте себя, держась подальше от киберзапугивания.
4. Общайтесь с друзьями и родственниками: Используйте социальные сети, чтобы общаться с друзьями и семьей, и строить позитивные отношения. Однако не заводите друзей в Интернете с незнакомцами, так как это может быть опасно.
5. Делайте перерывы и двигайтесь: делайте регулярные перерывы и отходите от экрана. Гуляйте, занимайтесь спортом или другими видами деятельностикоторые приносят вам радость и помогают поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью.