Ось п'ять порад щодо здорового користування соціальними мережами: 

1. Бути прискіпливий. з вмістом: Переконайтеся, що ви тільки позитивні і Корисний вміст які приносять вам радість і надихають. Уникайте щоб переглянути вміст, який сумний або наляканий. що я міг би зробити.
2. Встановіть ліміти на деякий час: Чіткі часові рамки важливо переконатися, що ви не витрачаєте занадто багато часу на соціальні мережі і маєте час для інших важливих занять, які вам подобаються.
3. Уникайте кібербулінгуКоли ви перебуваєте в Інтернеті, будьте обережні, щоб не брати участь у кібербулінгу чи іншій неприйнятній поведінці. Також захищайте себе, тримаючись подалі від кібербулінгу.
4. Спілкуйтеся з друзями та родиноюВикористовуйте соціальні мережі для спілкування з друзями та родиною, а також будувати позитивні відносини. Однак уникайте заводити онлайн-дружбу з незнайомцями, оскільки це може бути небезпечно.
5. Робіть перерви і рухайтеся: обов'язково робіть регулярні перерви та відходьте від екрана. Прогуляйтеся, займіться спортом або іншими видами діяльностіякі приносять вам радість і допомагають підтримувати здоровий баланс між роботою та особистим життям.